作者nachan (nanachan)
看板yoga
标题Re: [问题] 练完全身酸痛
时间Thu Apr 27 09:20:58 2006
: 去上瑜珈的老师说
: 会全身酸痛的原因
: 是因为你很多地方都没运动过
: 瑜珈帮你运动到了所以会痛
: 瑜珈课上完後吃两瓶养乐多或是两颗奇异果
: 可以帮助你排除体内的乳酸
我应该算是瑜珈的新手吧
到目前大概上课一个多月了
不过一礼拜只上两堂
酸痛的情况大概就是每堂课後维持两三天
不过前天去上的课对我实在有点难度
结果隔天我全身都酸痛
跟之前的酸痛感有点不一样
比较有点像过度运动的感觉
像腰部两侧跟两边手臂都有点肿肿的感觉 :s
我有点疑问
如果像这样的话
今天再持续上课会不会更严重阿?
其实有点担心
如果这样的话是不是等下礼拜再继续会比较好?
好像有点无聊的问题
不过我真的犹豫不决
请大家给我一点过来人的建议 XD
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◆ From: 211.22.29.11