作者lilliane (埋窝造反)
看板yoga
标题Re: [问题] 水肿
时间Thu Apr 13 19:13:49 2006
※ 引述《silvermasaki (兑变)》之铭言：
: 想请问大家
: 我的小腿到了晚上就很容易肿
: 跟早上刚起床时比是很明显的粗
: 有时候走路走一下也会觉得小腿变得硬硬肿肿的
: 先前还因为腿涨到穿鞋子还起水泡
: 应该是因为本身循环就不好又水肿
: 最近开始学瑜珈
: 想问有哪些动作是可以促进下肢循环或是帮助缓和小腿浮肿的
: 在练习时自己可以多做这些动作
: 谢谢喔:)
其实最简单的就是多练习躯体前弯和金钢跪坐
以前我脚水肿的很厉害时一穿高跟鞋就很痛苦
後来一个学瑜伽很久的室友叫我每天睡觉前做这两个动作
感觉上效果不错，不过脚水肿好像跟饮食方式蛮有关的
可以朝改善饮食习惯来治疗
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1F：推 miuu:i got same problem 2..how should i change my diet? 04/14 09:30
2F：推 cloris:利尿(西瓜) 去水肿(薏苡仁) 04/20 01:00