作者bubble624 (。。bubble。。)
看板yoga
标题Re: [问题] 水肿
时间Mon Apr 10 17:43:35 2006
恩..多坐坐犁锄，抬腿，采脚踏车的动作可以帮助血液循环
还有骆驼式也很有用（垫脚指头两腿并拢跪坐，头顶地..）
不过对初学者有点难就是了^^"
冬天四肢冰冷的时候做这个动作很有用^^
※ 引述《silvermasaki (兑变)》之铭言：
: 想请问大家
: 我的小腿到了晚上就很容易肿
: 跟早上刚起床时比是很明显的粗
: 有时候走路走一下也会觉得小腿变得硬硬肿肿的
: 先前还因为腿涨到穿鞋子还起水泡
: 应该是因为本身循环就不好又水肿
: 最近开始学瑜珈
: 想问有哪些动作是可以促进下肢循环或是帮助缓和小腿浮肿的
: 在练习时自己可以多做这些动作
: 谢谢喔:)
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