作者bubble624 (。。bubble。。)
看板yoga
标题Re: [问题] 做完瑜珈头昏眼花??
时间Thu Mar 30 20:17:29 2006
※ 引述《weareyen (wewe)》之铭言：
: 今天去上了我第一堂的瑜珈.起先觉得动作还蛮轻松的.
: 到後半段.开始整各头昏眼花.
这是正常的，想当初我上完第一堂课，回家只能躺在床上...超想吐的
: 只能坐在瑜珈垫上休息.一站起来就眼前发黑.
: 老师是说我呼吸没有调匀.
: 但比较高难度的动作.常常在不自觉就给他憋气起来.
: 整堂课上完.现在全身软趴趴.只想躺着不想动.
: 请问各为瑜珈前辈.这样全身软趴趴的情况正确吗?
正常～会头晕想吐没力气～
等你练久了..这种情况就会慢慢消失^^
: 还有一各星期大各上几堂课比较适合呢?
初学者一星期1～2次就好了
我平均一周去3次^^
: 谢谢唷^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.36.236
1F：推 weareyen:谢谢^^今天起来全身酸痛.我想我先一各星期去一次看看 03/31 09:03
2F：→ weareyen:希望我也能快快感受瑜珈带给我的好处唷^^ 03/31 09:03