作者mimihana (baby flower)
看板yoga
标题[心得] 练瑜伽拉伤
时间Thu Mar 23 20:43:57 2006
看到大家都在说练瑜伽的好处
不知道有没有人因为练瑜伽而受伤
我自己就是活生生的例子
我去年九月开始练瑜伽
有去上课 也在家里自己跟着录影带练
大约维持一个礼拜三天的量
但是到九月时 觉得右大腿後侧 连接臀部的地方隐隐作痛
我神经很大条 以为是一般的酸痛 没去理他
期间照常作瑜伽
但是到十月的时候
越来越严重 已经到走路都不舒服的阶段
去看复健科 医生叫我作电疗和热敷
并休息两个礼拜
两个礼拜过後
我又很想作瑜伽
可想而知 伤处又变严重
一直到现在
我还是持续在复健
奇怪的是 我伤到的地方很深
大约在臀部中间 很深处连接大腿肌肉的部份
我看了两个医生
他们都说不出我到底是哪里受伤
所以现在我还是受者莫名的疼痛
不知道会不会好耶？
我好难过喔
有人也有类似的经验吗？
可不可以告诉我 我到底应该怎麽办啊？
谢谢大家耐心看完这麽长的文章喔~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.244.28
1F：推 Encrypt:那就等他慢慢好了再练吧... 03/23 22:59
2F：推 hus:有啊 瑜伽是容易运动伤害的前几名吧 03/24 00:08
3F：→ DOBAYM:练瑜珈要小心,方法也要对,不然真的会容易受伤!! 03/24 14:56
4F：推 gati:老师都会建议不要自己在家练 不然会受伤耶 @@ 03/24 16:28
5F：→ gati:可以在家练习的动作他都会讲，像蝗虫式 03/24 16:28
6F：推 charlieyoung:不过我觉得大多数的状况下老师也无法去注意学生做错 03/25 00:00
7F：→ charlieyoung:除非真的是小小班教学，就像我去上课一样受伤了@_@ 03/25 00:00
8F：推 jachele:我也是那边拉伤说!!但是还是很想再做 orz 被我爸制止 03/25 08:58
9F：推 yuta:我也是那边拉伤 不知道怎麽办....@@ 03/25 21:26