※ 引述《alfredc (折来折去)》之铭言： : 我练瑜珈那麽久，觉得瑜珈对身体还算正常的人十分有帮助，但是 : 如果脊椎不健康，练瑜珈会蛮痛苦的，甚至有危险，所以我都会 : 建议他们去整椎治疗好之後再回来练。 : 不过，有的整椎治疗师很不喜欢人在治疗期间去作瑜珈，有的却相 : 反，到底怎样才对，我想还是看自己严重程度吧？ 个人推测应该是因为 基本上，瑜珈的动作(正确的话)有助於骨骼的校位，不过应该是要长久均衡的进行， 利用各方位姿势的屈伸，来达到平衡状态 所以赞成的应该是这个原因 反对的则是因为整椎是外人施力去将骨头挪位，所以挪了之後， 需要一段时间的静养，让骨头乖乖呆在它被指定的位置， 经过几次之後，等到周围的组织也都能够配合骨头在这个位置的时候， 就不怕跑位了，所以觉得不该做瑜珈，应该是怕在做的过程中， 让本来挪好的位置又跑掉的关系吧 请指教 : 你的整椎效果慢，我想是因为你太瘦，身体元气不足，没能量恢复 : 的关系，平常多吃一点，养成散步爬山等缓和的运动习惯，不要为了 : 求快速而去寻求强烈的方式，等到身体好一点再来练瑜珈吧。 --

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