※ 引述《lettylancy (9 9 )》之铭言： : 我有个小问题要请教，就是像做一些压迫头部的动作， : 例如跪着头顶地按摩头部，或是做轮式我後段没力头顶地帮忙撑， : 起来後，头是又痛又晕感觉快要脑充血了.. : 我超怕我练一练就中风了....不知道有没有人有类似的经验， : 或是可以改善的好方法，谢谢!! 轮式据说对脊椎的按摩度很高，而且有些许危险性， 除非臂力、腰力、柔软度许可，否则不大适合初学者 所以做的时候尽量不要勉强，或改做蝗虫式代替 做完要记得做脊椎调整 做一些头顶地面的体位法血液会快速下降至头部 完成起身时要和缓，配合动作先让血液回流 譬如前述你所说的动作，就可以在完成时 臀部坐在腿上、将双手握拳接触地面，同时以额头靠拳，静静休息几秒 之後再根据不同的体位法做反向式做调整 --

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