作者noobie (出卖)
看板yoga
标题[问题] 关於後仰时的呼吸问题
时间Tue Mar 7 16:24:59 2006
刚刚在逛，看到z-7-15这篇文章提到後仰时的呼吸问题
文章中是说後仰时要缓缓吐气，不要闭气
可是我们老师在教拜日式後仰动作时
都是说手臂上举後，先深吸一口气，闭气後，再後仰
於是我又拿起买来的瑜珈书籍，「怎样在家做瑜珈」，邱素贞编的
里面是说「吸气，双臂自然向上举，腰、肩、背尽量往後弯，感觉到胸腹逐渐扩张，
气体逐步涌入」，照描述看来应该是後仰时吸气
一个後仰时的呼吸法有三种说法，有点无所适从，
不知道各位的老师们是怎麽说的？ 想说取多数来做好了>"<~
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◆ From: 220.143.214.223
1F：推 DOBAYM:我学到的是双手上举後仰时吸气，停留时止息，然後吐气回来 03/07 18:07
2F：推 ysc1:同楼上 03/07 20:59