我没有看过动瑜伽这本书， 但我推荐一本初学者绝对要看的书喔！ 这是天下文化才刚新出版的：「LIFE Yoga」 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010322628 这本书刚好是我的瑜伽老师的老师写的， 过年前老师才刚拿到这本书， 过年无聊我就去书店再仔细翻了一下， 里面的动作都不难， 而且会告诉你如果做不到时可能是什麽样的问题， 平时可以做些什麽替代动作来舒展筋骨让自己渐渐可以接受实际的体位法， 而且後面还有生机饮食的资料， 可以检测自己的体质，选择自己适合的食物吃。 我很推荐这本书更重要的原因是， 我以前还没有找老师学瑜伽的时候也是去书店找书来自己练， 但就因此拉伤了痛了好久...T_T 所以後来我就不敢随便乱买书，直接找老师学瑜伽， 但一直很期盼有对於初学者很适合的书， 可以告诉自己为什麽做不到、会是什麽问题、要如何安全的改善， 还好有这本书出来了！ 推荐给大家喔！ ^_^ --

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