作者EsMirada (esmirada)
看板yoga
标题Re: [问题] 请问瑜珈算是有氧运动还是无氧运动呢?
时间Mon Jan 16 15:40:22 2006
※ 引述《ttwwss (我)》之铭言：
: ※ 引述《ccgch (要快点醒来喔)》之铭言：
: : 觉得自己太肥胖了..曲线当然更糟
: : 身体代谢感觉也不太好
: : 其实还满希望藉由瑜珈塑身
: : 只是之前在别的版有看过类似的讨论但没有结论
: : 想请问一下瑜珈算是有氧运动or无氧运动呢?
: 以前在学校上体育课
: 老师说
: 如果一个运动做完之後你会很喘很难说话...就是无氧运动
: 例如跑步
: 如果虽然有点喘...但是还是可以说的出话来...就是有氧运动
: 所以one more two more...那种就是有氧运动啦^^
跑步要看慢跑还是短跑
慢跑的是有氧运动..
古典瑜珈印象中应该也是有氧运动
所以都有助於减肥瘦身罗!
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