作者nanoxxx (准备中)
看板yoga
标题[问题] 做瑜珈时的背是圆弧的
时间Sun Jan 15 10:53:42 2006
大家好
我是瑜珈的新手
上瑜珈课时从镜子看我的一些动作，我的背很明显呈现圆弧的状态
像是向下弯之类的动作
而老师的背几乎都是平的
老师也会提醒背要呈现平的状态
我想问的是为什麽我的背常常是圆弧的
是因为我驼背，还是刚做瑜珈的关系，或是背太多肉了...?
有点疑惑，想请问有经验的大家
谢谢～
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◆ From: 69.230.104.174
1F：→ alfredc:那是脊椎与髋关节还不够松的关系，这要练一阵子才会改善 01/15 11:07
2F：→ Azul:尽量保持胸挺腰推 01/15 11:59
3F：推 miuu:我一开始也是这样啊，後来後脚筋拉开 有好一点 01/15 13:37
4F：→ miuu:你试试每天爬楼梯时都站在楼梯上踩後脚筋 久而久之会改善 01/15 13:38