※ 引述《ttwwss (我)》之铭言： : 我都2小时前不进食 : 如果真的受不了就喝点流质的东西 : 但是不能吃饱...让肚子不会饿就好 : 上完瑜珈我也不会马上吃东西 : 而且我觉得很神奇的事 : 上完瑜珈不会肚子饿耶 : 反而通体舒畅精神气爽唷^^ : 坐办公室太久的全身酸痛都不痛了\^O^/ : 最近停一阵子没练了 : 腹部肌肉开始松弛了 : 整个突出来了 : 问问大家如果停一阵子不练 : 是不是身材就变样呀@@ : 那很糟糕耶 : 一练就要一直练下去了>_< 上课前吃大忌啊 有个同学程度不错,有一次吃了一大堆蒟蒻来(想说免费不吃可惜) 结果也是躺平 :D 我二,四晚上6:00的课 午餐过後不吃东西 4:00後不喝水 练瑜珈还能省晚餐钱满不错的 不练当然会变样子, 一周投资个几小时改善身心是很划算的 想想看我们可是随时随地都在让身体衰败啊~ --

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