※ 引述《roxanne0410 (放假真好)》之铭言： : 其实以前就知道作瑜珈之前最好不要吃东西了！ : 但是我一直没有太把它放在心上！也不晓得吃东西会怎样 : 昨天去上热瑜珈，两点的课！ : 我大概一点就到了！想说反正没事中午又没吃 : 我就跑去吃了一碗乾面～就是一碗乾面和一小碗汤 : 然後两点去上课～ : 上了大概半个小时～忽然觉得天旋地转啊！ : 超想吐～甚至还觉得有点呼吸困难 : 怎麽会那麽严重我也不晓得～就觉得很可怕！ : 然後老师就过来～问我说～ : 上课前你是不是有吃东西啊？上课前半个小时最好不要吃东西喔！ : 其实我吃完面到上课应该也有半个小时了！但是还是很不舒服耶！ : 後来课没上完我就先走了！超恐怖的经验 : 我以後不敢了..... 我都2小时前不进食 如果真的受不了就喝点流质的东西 但是不能吃饱...让肚子不会饿就好 上完瑜珈我也不会马上吃东西 而且我觉得很神奇的事 上完瑜珈不会肚子饿耶 反而通体舒畅精神气爽唷^^ 坐办公室太久的全身酸痛都不痛了\^O^/ 最近停一阵子没练了 腹部肌肉开始松弛了 整个突出来了 问问大家如果停一阵子不练 是不是身材就变样呀@@ 那很糟糕耶 一练就要一直练下去了>_< --

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