作者oublier (oublier)
看板yoga
标题Re: [问题] 练完全身酸痛
时间Wed Dec 14 13:20:21 2005
为什麽我第一次去上完瑜珈後
老师特别叮咛作完不要喝太多水
如果渴的话也喝一点点就好？
然後她说上课之前可以多喝水
可请了解的人解惑吗？
※ 引述《doveman (想认识练yoga的男生)》之铭言：
: 我记得第一次练完yoga之後
: 老师有特别叮咛要多喝水
: 可以多喝些水
: 再来会比较轻松噜
: 给你参考看看
: ※ 引述《naoko22 (Naoko)》之铭言：
: : 去上瑜珈的老师说
: : 会全身酸痛的原因
: : 是因为你很多地方都没运动过
: : 瑜珈帮你运动到了所以会痛
: : 瑜珈课上完後吃两瓶养乐多或是两颗奇异果
: : 可以帮助你排除体内的乳酸
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