作者Gariah (周年庆要来了~)
看板yoga
标题Re: [问题] 请问"健康瑜珈"这本书
时间Fri Dec 9 22:02:41 2005
※ 引述《blueink (耶ipod小粉红)》之铭言：
: 昨天考虑了好久，
: 买了元桢惠的健康瑜珈这本书，
: 因为我没有学过瑜珈，
: 想先买本书自己小小练习一下，
: 这阵子忙完後才会找学瑜珈的地方。
: 想请问各位，
: 这本书还ok吗？图片与解说部分有没有错误的地方哩？
: 谢谢大家 ^^
我以前也想过买书来练习 可是後来发现自己看书做跟有老师指导差很多
因为也许表面上看起来动作一样 可是使力的方法不同 就会有不同的效果喔^^
建议你如果可以还是先找有经验的老师指导 之後再看书练
才比较能够抓到要领 最重要的是不会因此受伤(尤其是脊椎)
我之前在Y17练比拉提斯的时候 老师提过很多人都是因为施力错误或是动作不对
造成身体的伤害 从此以後也不敢再练瑜珈 这样很可惜
只是一点建议 祝福你^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.204.160
1F：推 fantacia:真的有老师指导差很多,可是要选对老师 12/09 23:05
2F：推 blueink:谢谢你的建议，不过还是想知道这本书好不好啦，很害怕 12/11 17:36
3F：→ blueink:买到有错误的书 ^^a 12/11 17:37