※ 引述《weguin (gennieou)》之铭言： : ※ 引述《babytears (我要好菌)》之铭言： : : 那可以请问一下 大家是一开始就会双盘的吗?? : : 还是练瑜伽一阵子後才可以盘起来的呢?? : : 我怎样就是没办法双盘耶~~ 要怎麽练习呀?? : : 我现在都只会单盘而已.... : 我也是只会单盘耶...都已经接触瑜珈好几个月了... : 原本想说老师也有讲,一开始不用急着双盘, : 作不到的就先单盘就好, : 不过上次上课,老师有个动作是双盘腿然後手撑地, : 盘起来的腿还要上下动.... : 这动作光是单盘没办法作, : 老师还说不会双盘腿的话会少学好几个动作... : 我看看大家,几乎全部的人都双盘腿耶!!!! : 只有我一个人不会...好难过喔... : 我也常常在家自己练习,但是怎麽盘就是没办法耶...好难 我是刚学几个月的菜鸟～～ 一开始学的四个月也是盘不起来啊 到了这个月就开始想说还是试着盘盘看好了 我都只有在课堂上练，老师会要我们盘腿沉静一下 其实我发现我也不是盘不起来， 只是没办法说服自己去接受那种「痛」的感觉 後来我转念一想，痛也痛不死人（不知道这个念头是否正确） 就每次都双盘让它痛 结果就……习惯了，愈盘愈不痛 其实原PO不用想太多，我们教室有的人练了好几个月也不能双盘 而且可能因为我腿比较短，我觉得我盘腿盘起来有点丑丑的 没有那种仙风道骨的感觉啊 好啦是我想太多～～ 希望这点分享有帮到原PO --

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