自己是个不太爱动的人(因为身体的关系--心肺功能不好) 多年前有去佳姿跳过有氧, 因为有伴还蛮好玩的, 但是因为运动神经及心肺功能差, 其实跳起来很累... 去年台北市政府有鼓励民众运动... 与中山运动中心合作, 可以请老师到公司教运动 其中有一项就是瑜伽 所以我们的副理姐姐就选了瑜伽来让大家运动 指定要我去凑人头分摊费用 (可能是太胖了吧, 所以被指定吧...哈哈) 因为上课感觉还不错, 我们就自己请老师到公司上课, 没有经过中山了 PS:其实这样方式的好处是大家都不会, 老师初期教还蛮仔细的 (因为後来有些同事加入, 就有些动作老师比较不会去指正了 其实去外面教室除非是很少人的, 一般老师也是这样的) 而且因为没办法躲懒, 比较不会有不去上课的问题, 哈哈 做瑜伽之後的感觉是腰部肩井比较舒服, 还没做之前坐办公室的我常会腰酸背痛, 而且体态也变得比较有曲线 虽然还是很肥, 但是腰就变明显了 然後就是体力变比较好, 不容易累 (我想运动的优点都是这样, 不只是瑜伽) 最近发现一个部落格很不错, 不过我都没留言, 因为觉得程度太差了, 哈哈 大家有机会可以上去看看 http://www.wretch.cc/blog/ashtanga 这个部落格里练的跟我的不一样, 我学的是哈达瑜伽(比较重柔软度) 一般坊间也是以哈达为主, 不过实在有点远, 希望将来有机会去试试 ^^ --

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