作者Sunny1229 (向日葵)
看板yoga
标题Re: [问题] 轮式的功用?
时间Wed Oct 19 20:44:07 2005
轮式对於背部手脚的肌肉都有强健的功能
我亲身感觉轮式妙用是这样
长时间上网姿势弯腰驼背
睡觉躺下来的时候总感到腰酸
此时只要做两回轮式
第一次撑个几秒
第二次维持一分钟
腰酸的感觉立刻不见
老师说是椎间盘(我也忘了是不是这个名词)被"桥"回来的关系
所以轮式矫正脊椎的效用也是很好喔!
※ 引述《yapeko (晴天)》之铭言：
: ※ 引述《earth0807 (田村卡夫卡)》之铭言：
: : 如果生理期前一两天
: : 出血量比较大肚子比较不舒服
: : 就先不要做
: : 功用:促进排泄机能,健美胸部,使手及背部肌肉结实(书上写的)
: 补充
: 全身减肥
: 矫正脊椎不正 ex:驼背
: 稳定脊椎
: 使体态更优美罗~~~~~~~~
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