作者earlyyoyo (勇敢)
看板yoga
标题Re: [问题] 是我身体有问题吗??
时间Fri Oct 14 09:52:26 2005
※ 引述《earth0807 (田村卡夫卡)》之铭言：
: ※ 引述《JH123 (感伤季节我不感伤)》之铭言：
: : 昨天去上了生平第一次的瑜珈,
: : 和我想像中以及大家告诉我的不一样!!
: : 因为我做到竟然脚抽筋...
: 你以前很少运动吗?
: 没有运动习惯的人很容易这样
: : 伴随抽筋而来的是头昏想吐的感觉.....
: 是做後仰的动作吗?
: 後仰动作很容易让人眼花头昏
: 有贫血的人更容易
: 我就是这样^^"
: : 我也不知道为什麽??
: : 而且我并没有勉强自己做一些高难度的动作呀~~
: 简单的动作若强度做得强一点
: 也是会不舒服的
: : 还有我觉得我总是跟不上大家~~
: 不要跟别人比啦
: 每个人练的时间长短不一
: 天生柔软度也不一样
: 没有跟得上跟不上的问题
: 练久了 自己觉得有进步就好
: : 是我自己身体太差吗??
: : 还是有可能是其他因素造成的呢??
: : 谢谢~~~
练瑜伽最忌讳跟别人比较,因为每个人的身体状况不同,只要做到自己的极限即可.
若有不舒服最好立即停下来休息,要聆听自己身体的声音^^
by勇敢
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