作者barefeet (舞、摄、光、形)
看板yoga
标题Re: [问题] 腹式呼吸
时间Wed Oct 5 02:04:37 2005
※ 引述《KELTHUZAD (龙哥)》之铭言：
: 以前待过合唱团和唱诗班，
: 所以腹式呼吸对我并不陌生。
: 只是有点讷闷，呼吸进去的空气迟早都要经过肺叶吧？
: 刻意强调腹式呼吸有什麽作用吗？
腹式呼吸的意思并不是空气不经过肺部，而跑到肺部（那是胀气），
这太恐怖了～～
腹式呼吸主要的意义在於，
让腹部的肌肉参与在呼吸的过程，
就唱歌而言，
腹肌对吸吐气的控制，
直接控制了声音的品质与力度，
对运动或瑜珈而言，
腹式呼吸则是大大改善了换气的效率。
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◆ From: 218.170.28.230
1F：推 ysc1:第一句後面应该是"腹部" 10/05 22:51