我有买，刚刚拿到 书很大一本... 因为他有时会把5.6张图片放在同一页中 你可以上博客来的网站上看看 http://www.books.com.tw/exep/prod/lookinside.php?item=0010306949#p 我是觉得站姿还满多的.... 可能是因为他强调随时随地都可以做吧... 书的部分我是觉得还好，不难 动作算是简单入门的吧... CD的部分... 我很喜欢^^ 因为我学过半年多， 但因现在没时间在去学 所以一直想买可以跟着做的CD 他里面有四片CD 虽然他是针对四种不同的文明体质，而内容也有部分重复 不过，我觉得这样每天换一种练也不错 而且他的时间还算长 第一片约25分 第二片约25分 第三片约35分 第四片约35分 可以自己在练前加些暖身动作， 或是再其他的地板动作....这应该不会冲突吧？ 因为我是在新书打折时买的， 所以我觉得还满划得来的.....^^ ※ 引述《qooqq (qooq)》之铭言： : 堂娜..新的瑜珈书+vcd : 有人买来练吗 : 值得买吗 : ps.堂娜一期10堂课7000元...真是有钱人的yoga : 有人去上过吗..0.0? --

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