作者smallching (恢复 非单身)
看板yoga
标题Re: [问题] 作猫滚式时的问题
时间Sun Sep 18 01:30:22 2005
根据你的描述 应该是 猫翻身
如果以 左脚跪地 右脚伸直 的方向来看
应该是右手撑地 头与肩膀往地板贴时 左手顺势往右脚伸展(但是老师没要我们握小腿)
有时候身体还没放松 或 手的支撑点的位置没有调整好 自然就会翻过去
翻个身舒缓舒缓也不错, 建议可以在暖身後再试试看, 或调整身体各个支撑点的距离^^
※ 引述《jzjz (玩乐是生活中必备良药)》之铭言：
: 前几个月有去学瑜珈
: 不过也只持续了一个月
: 有时在家会自己做一些基本动作
: 前几次在作猫滚式 不知名称有没有记错
: 背部和肩膀都无法贴到地上 以前是可以的
: 如果贴到地上 整个人就会翻过去
: 想请教一下....是我伸直的那脚张太开 还是哪里错
: 而且我也忘记老师说哪只手要握着小腿 哪只手撑在地上了
: 我讲的可能很不清楚....但是麻烦看的懂的人..提点我一下好吗...谢谢
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