※ 引述《sebastians (super STAR)》之铭言： : 前一阵子心脏不是很舒服去看医生 : 医生说二尖瓣膜脱垂要多运动 : 其实我之前曾经在文化推广部上瑜珈课 : 但是自己实在不是很喜欢「缓慢」的运动 : 听说陆文灏瑜珈比较特别 但是又担心太激烈 : 希望有上过的人分享一下喽～ : p.s我的心脏病不是很严重 一般的运动都可以负荷 : 只是平时没有运动的习惯 体力不是很好 我建议你可以试试看阿 一方面是上课内容整体而言不算太激烈 另一方面 所有的动作都是很安全的 照着老师教的做 就不会有伤害~ 其实我是觉得 你可以提早个15分钟进教室 在上课之前先跟老师聊一聊 了解一下状况 也大概跟老师说你的状况是怎样 这样子的话 在运动的时候老师会特别关照你 如果你有不舒服也可以随时说 不能做的动作就不要做 会不舒服的动作不要勉强 老师也会告诉你怎麽调整会比较舒服 他们的运动我觉得很不错也很喜欢 已经做了一年多了 健康状况明显的变好 推荐给你 加油~ ^^ --

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