作者ihenna (딩
看板yoga
标题[问题] 做完三角倒立式後的酸痛感
时间Wed Aug 17 09:36:04 2005
我现在在学三角倒立式，
我的老师说只要倒立的感觉不费力，
就是做对了（也就是颈部是直的，没有压迫到颈椎）。
我每次大概都要尝试很多次，
才能舒服的倒立，维持接近一分钟，
但是第二天颈部还是会酸痛，
酸痛的部位是颈部上方发源边的部位，
请问这样是正常的吗？
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◆ From: 218.166.154.5
1F：推 alfredc:练的不对，在酸痛没好之前不要再练了，十分危险 59.120.40.163 08/17