作者kimila (eee)
看板yoga
标题[问题] 今天第一次学瑜珈
时间Wed Aug 10 12:40:36 2005
胸口有闷闷的感觉 好像快呼吸不过来的感觉
不过 不会像大家说的很累的感觉 不知道是不是我做的不够认真？
是不是要尽可能的伸展到不能伸展为止呢？？
还有阿～～很多版友都说练了瑜珈之後会变瘦
可是....我们的瑜珈老师 挺胖的耶～～ 好怪喔！！
还有一个瑜珈老师 小腹好大喔！！
不过皮肤很好倒是真的 他已经50岁了 我完全看不出来
我想问一个问题
练瑜珈 可以让身上的肉变紧实吗？
如果不行的话 我在另外做一些肌力运动好了
不好意思 第一天学瑜珈 有很多疑惑
烦请各位帮我解答 谢谢 ^^
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1F：推 miuu:你可以直接问她呀 210.58.165.183 08/10
2F：→ miuu:我相信他对这类问题一定不陌生 210.58.165.183 08/10
3F：推 stoorz:如果你胸口会闷闷的有时候是因为你会不自觉的憋气 219.81.197.244 08/10
4F：→ stoorz:记得保持自然呼吸~ 219.81.197.244 08/10