※ 引述《kcst (看月亮)》之铭言： : 要瑜伽，不要伤害 <删> : 如何找一位好的瑜伽老师？建议你带着问题询问老师，测试他们对於身体的解剖学 : 、瑜伽修行的观念是不是很清楚？每一个动作及口令能不能完整说明？对於初学者 : 可不可以提供其他替代动作？哪些动作要注意安全？当然还要询问其授课及练习瑜 : 伽的年资。 : 想要避免运动伤害，切记有任何问题，随时停下来，请教老师，如果某一个动作很 : 困难达到标准姿势，不要过度勉强，有可能是身体还没有准备好，千万不要带着比 : 较的心态练习瑜伽，瑜伽是个人内在深层的感受，每个人的领悟都不相同。 这两段写得很好，这位记者大概有位好瑜珈老师。 二十几年前流行瑜珈时，也是因为西方一堆人练出问题，所以瑜 珈就沈寂了十几年，最就几年又大举流行起来，看来重蹈覆辙的 机会也很高。 西方人有好多过动儿，喜欢搞极限运动，任何运动在他们手里都 要弄得刺激无比，这些人进来练瑜珈的结果当然会把瑜珈也弄得 又难又激烈，十分违反瑜珈的原始精神。难怪会被西方的医学说 它是第二危险的运动了。不是运动有问题，而是练的人有问题。 好比第一危险的钓鱼，在池边好好钓不肯，偏偏要哪里危险哪里 去钓，这样可以怪钓鱼危险吗？ 顺道一提，一般来说西方的医学研究报告参考价值不大，因为赞 助调查者与调查动机都很有问题。跟台湾的民调一样，志在影响 众人而非报导实情。举例来说，某个调查导出结论说运动要心跳 到一百多下才有效果，可是中国千年传下来的气功、太极拳等等 健身功夫，怎麽练心跳也不会高到一百多啊。练的心跳高、喘了 还会被老师骂哩。时常有许多人练这些功夫治好癌症高血压等慢 性病出来作见证。反而按照西方运动理论去锻链的话，像我老妈 那种身体衰老活力差动不起来的人不就没功夫可练了？ --

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