作者dearsan (妆点幸福)
看板yoga
标题Re: [问题] 哪一种瑜珈VCD教学比较好
时间Tue Jul 12 20:28:35 2005
※ 引述《fafan ()》之铭言：
: 我就是想问只买一个的话要选哪一个呢？
: 一般学员三片装好吗？
: 谢谢
: ※ 引述《bigbala (天下无双)》之铭言：
: : 1.一般学员三片装DVD：(一)功能有氧基础篇(适合初学者及关节退化者);(二)功能有氧进\
: : 阶篇(适合体能较佳者);(三)肌力训练及瑜珈伸展篇。每片约一小时，交替练习可轻松达\
: : 到减脂，塑身，并改善腰背痛，强化膝盖，肩膀，髋部等重要关节。
我当初就是买三片装这个唷 ^__^ 我觉得这比较基础啦 ^_^
一刚开始我都放第一片跟第三片，因为第二片速度太快完全乱了
但是我後来勤於练习，大概两三个月後
我鼓起勇气拿出第二片来做，就跟得上罗，真开心：）
其实做久了还是会觉得有点腻，我现在打算买 "上下半身二片装DVD" 做做看
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