作者fafan ()
看板yoga
标题Re: [问题] 哪一种瑜珈VCD教学比较好
时间Thu Jul 7 01:08:47 2005
我就是想问只买一个的话要选哪一个呢？
一般学员三片装好吗？
谢谢
※ 引述《bigbala (天下无双)》之铭言：
: ※ 引述《merlinmaj (月映千江)》之铭言：
: : 陆老师部份不是有出影片吗??
: : 记得是民视出版
: : 可以向民视购买
: 1.一般学员三片装DVD：(一)功能有氧基础篇(适合初学者及关节退化者);(二)功能有氧进\
: 阶篇(适合体能较佳者);(三)肌力训练及瑜珈伸展篇。每片约一小时，交替练习可轻松达\
: 到减脂，塑身，并改善腰背痛，强化膝盖，肩膀，髋部等重要关节。
: 2.上下半身二片装DVD：(一)上半身篇包括肩，颈，胸强化操，适合驼背，高低肩，五十\
: 肩，肩颈僵硬患者; (二)下半身篇包括臀，腿，腹背部强化操，预防臀部松弛下垂，坐骨\
: 神经痛，膝盖关节退化，修正O型及X型腿，强化腹肌及背肌。
: 3.特殊族群一片装DVD：适合关节退化，心脏病，糖尿病，高血压患者
: 4.体适能瑜珈五片装VCD：体适能瑜珈是以传统瑜珈为基础，再融合现代的运动医学理论\
: 发展而来，一套五集，内容含括气功暖身、伸展操以及身体各部位功能性瑜珈操，循序渐\
: 进，简单易学，天天练习，效果加倍！
: 一套2900元
: 前三种只有教室里面有卖，教室里的操都有，一般身体正常的人建议购买第一种就好
: 第四种才是民视出的，只有瑜珈的部分
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