作者bigbala (天下无双)
看板yoga
标题Re: [问题] 哪一种瑜珈VCD教学比较好
时间Mon Jul 4 22:16:15 2005
※ 引述《merlinmaj (月映千江)》之铭言：
: ※ 引述《fafan ()》之铭言：
: : 昨天去陆文灏那边上课了
: : 确实觉得不错
: : 想要买一个VCD或DVD在家里看着做
: : 请问可不可以推荐要买哪一个比较好呢？
: : 谢谢？
: 陆老师部份不是有出影片吗??
: 记得是民视出版
: 可以向民视购买
1.一般学员三片装DVD：(一)功能有氧基础篇(适合初学者及关节退化者);(二)功能有氧进\
阶篇(适合体能较佳者);(三)肌力训练及瑜珈伸展篇。每片约一小时，交替练习可轻松达\
到减脂，塑身，并改善腰背痛，强化膝盖，肩膀，髋部等重要关节。
2.上下半身二片装DVD：(一)上半身篇包括肩，颈，胸强化操，适合驼背，高低肩，五十\
肩，肩颈僵硬患者; (二)下半身篇包括臀，腿，腹背部强化操，预防臀部松弛下垂，坐骨\
神经痛，膝盖关节退化，修正O型及X型腿，强化腹肌及背肌。
3.特殊族群一片装DVD：适合关节退化，心脏病，糖尿病，高血压患者
4.体适能瑜珈五片装VCD：体适能瑜珈是以传统瑜珈为基础，再融合现代的运动医学理论\
发展而来，一套五集，内容含括气功暖身、伸展操以及身体各部位功能性瑜珈操，循序渐\
进，简单易学，天天练习，效果加倍！
一套2900元
前三种只有教室里面有卖，教室里的操都有，一般身体正常的人建议购买第一种就好
第四种才是民视出的，只有瑜珈的部分
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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※ 编辑: bigbala 来自: 61.217.133.24 (07/04 22:18)