作者fafan ()
看板yoga
标题Re: [问题] 哪一种瑜珈VCD教学比较好
时间Sun Jul 3 00:33:34 2005
昨天去陆文灏那边上课了
确实觉得不错
想要买一个VCD或DVD在家里看着做
请问可不可以推荐要买哪一个比较好呢？
谢谢？
※ 引述《bigbala (天下无双)》之铭言：
: ※ 引述《rainlove (在天上飞翔的海豚N )》之铭言：
: : 因为预算的关系 所以我只买了VCD在家里练习瑜珈
: : 我手上的有陆文澔老师的强力适能瑜珈
: : 另外在网路上抓了两种瑜珈VCD
: : 蕙兰瑜珈(三片)和健美瑜珈(梁志冬老师示范)===>都是对岸的老师
: : 这三套瑜珈我都看过了 感觉都还蛮不错的
: : 可是迟迟不知道该从哪一套瑜珈练起
: : 我是初学者 希望练瑜珈可以达到减肥+健身的效果
: : 请各位给我一点意见吧!! ^^ 谢谢!!
: 陆文灏
: 要达到健身的目的
: 要配合肌力训练 和功能有氧
: ---
: 强力适能瑜珈：
: 安全
: 有效果
: 功能化
: 容易做
: 无伤害
: ---
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