之前自己开了个团 与大家合购了向日葵的堂票 一直到昨天晚上才有时间 去上第一堂课 就如同之前有版友提到的那里 已有瑜珈垫了 去的时候只要带一大一小的毛巾就好了 (我个人认为大毛巾最好厚一点 因为跪着的一些动作 好像多多少少还是会让膝盖有 点痛) 还有 向日葵是没有分初级高级的 所以基本上老师都是用正常的速度在教 昨天去 一开始老师就先放了音乐让大家做调息 接着就进入了我第一次的瑜珈体验 刚开始 老师是教我们做拜日式(其他接下来的动 作我就不知名字 因为老师就没讲) 初时, 一些动作, 我都还跟的上 不过由於我是新手 很多大家会做的 我都搞不清楚 手脚总是放不对位 不过还好老师在我们做每个小动作时 都会适时的看看我们做的 对不对 也会一个一个过来帮我们调整 只不过在被调整时 我深深觉得自己骨头硬的跟石头一样 因为有一个小动作 是我的身体要贴的离地面蛮近的 但我还差很多 老师就过来帮我 调整 在调整时 我隐约听到我的骨头 喀拉喀拉的 再来 在做的时候 很多动作都让我酸到不行 (有些我只做了几个就撑不下去了) 昨天做完後 睡了一觉 到今天 我的骨头可以说 是散了 (觉得自己简直是老人) 全身酸痛到不行 手稍微抬一下 就很痛 脚也是 不过我觉得昨天的老师人还蛮好的 每个动作之间都会起来帮我们调整一下 另外 昨天上完课後 她就问我说 我是不是第一次来的.....orz 由於没有分级数 所以我想需要多去几次 加上有空在家自己綀习一下 才能跟上吧 ... 不过还蛮有趣的啦 --

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