作者Amelie1229 (我爱旺福)
看板yoga
标题[问题] 初学者
时间Sat Apr 30 22:59:02 2005
昨天去上了第一次瑜珈课
之前都没有经验
第一次上课因为只有我跟同学两人
老师就说刚好可以单独教我们初学者
除了使用轮棒及一些简单的伸展动作之外
还学吉祥式 骆驼式 蜗牛(详细名称其实不太清楚 都是听老师说的)
不过让我好惊奇喔 才第一次学就可以做一些感觉很可怕的动作吗?
(虽然我们都成功了)
老师说看我们柔软度不错就让我们试试
真的是超累 两小时下来整个无力...
今天颈子一整个酸痛
想请问一下大家通常初学都是学些什麽?
感觉老师教的都好难喔 真不像初级
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※ 编辑: Amelie1229 来自: 220.139.233.162 (04/30 23:00)
1F：推 ulrike3:难的动作慢慢来，量力而为，渐渐就会跟上了 218.162.58.9 04/30