不小心推了一句让人紧张的话 ^^" 我在这边跟有兴趣的人解释一下 (就不用再写信问我啦 ^^) 我自己上的那次 学生都是已经上过3.4次的 不知道是不是这个原因 所以我觉得有些该强调的地方老师就没有说(ex.这个动作要注意哪里.呼吸要怎麽样...) 感觉上就是把动作的顺序告诉你.然而纠正你的姿势 (不是每次都这样.有时候也是会提醒啦^^") 可能有人觉得这样就够 但我是比较喜欢老师多提醒那边力量要用多一点.要避免用错力 因为我觉得这种扭曲身体的运动 有时候看起来动作一样 但施力点不同会有不同的影响 我自己是没有上过瑜珈.所以不知道是否教瑜珈都是那样 但我学过皮拉提斯 相较之下我喜欢皮拉提斯多一点 (我在万芳医院学的.有问题欢迎有先做功课的网友问我^^") 不过呢..... 我还是有报名 (重点啊!) 所以我并不是觉得那边不好 而是我怕有些人已经在别的地方上过.就直接报名了 (因为真的算起来蛮便宜的啦) 结果上了以後觉得不满意 然後在这里小小抱怨 这样对自己也不好 对老师那边也不好 所以我才说有学瑜珈经验的网友先去试听看看啦~ (因为说不定你会觉得不喜欢啊) 至於没有经验的网友.也可以先去听听看啊 毕竟这种东西别人再怎麽说都比不上自己体验 (就像说la mer多好用.我就觉得很难用) 不试永远不知道呀 ^_^ 不过我还是要多说一句. 脊椎有问题的最好不要上 因为我觉得老师只是教瑜珈. 对特殊状况的学员可能没办法提供很好的保护 (ex.一个动作对有某种情况的人不好.但他可能不清楚) 除非你自己有经验.知道怎麽保护自己(了解某些动作要避免或该注意的地方自己都知道) 嗯....就是这样噜 --

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