作者gati (gati)
看板yoga
标题Re: [请益] 做瑜珈後变重了?
时间Thu Apr 21 00:02:50 2005
要减肥的话
还是要配合饮食
不吃甜的，不喝饮料，吃清淡，少量多餐等等
据说只喝蔬菜汤断食的话，一星期可瘦五公斤（我妈）
之後复胖两公斤
但是我老妈说他再也不要勒
因为肚子饿很辛苦
※ 引述《charlieyoung (喵仔坐正正 才会得人疼)》之铭言：
: 我情况跟原po很相似
: 本来就已经快超出标准体重的10%上限了
: 上了瑜珈半年以来重了也有2公斤吧
: 身材好像也没有明显变好 @_@
: 不过我自己觉得身体有变好一点
: 但是体重增加仍是令我感到蛮沮丧的
: 体脂还上升了一些…
: 我也没有吃的比以前多
: 所以我现在改成上晚上8～9点
: 下班後还可以来得及吃晚餐
: 休息一小时多再去上课
: 不知道这样行不行
: 还是希望能瘦一点罗～
: ※ 引述《alfredc (风雨遮星星)》之铭言：
: : 如果是身体变强壮，则增加体重是正常的，要辨别的话可以看自己身体的体积
: : 有没有增加，如果没有而体重变重，那就是血液与体液增加的关系。
: : 过一阵子之後如果身体持续进步，体重会减一点下来，多做身体按摩，早睡早
: : 起，慢慢的身材就会变的更好，皮肤光色也会更亮丽。
: : 晚餐只要吃清淡就好，不必刻意不吃。
: : 身材好比体重变轻更重要！
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