作者alfredc (风雨遮星星)
看板yoga
标题Re: [问题] 有没有人作瑜珈腰会痛呢？
时间Wed Apr 6 22:48:21 2005
※ 引述《cat1022 (想买男装就找我^^)》之铭言：
: 虽然说我本身就有腰痛
: 例如说：上网一阵子後 躺下 腰就会痛的没办法躺平
: 可是上瑜珈时这感觉更明显～：（
: 通常都老师会先带 坐着的一连串动作
: 然後再作躺下的一连串动作
: 这时我一躺下腰就会痛的受不了
: 根本没办法躺正
: 连带的轮式也没法作 （甚至是站着 上身向後仰也没法度）
: 这种情形要如何改善呢？
: 我问老师 她说是没有腹力的关系
: 有没有什麽动作可以增加腹力呢？
你那样算很严重了，要去看医生治好了再练。
不然病情会加剧，严重时会下不了床，不要铁齿。
等到都不会痛了再恢复练习，到时要多加强腹肌力量与腿力。
关节或局部组织剧痛都不能练瑜珈的。
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