我之前一直很勤的在做运动 不过毅力不够 现在都很懒的去动了 一个星期顶多去踩脚踏车机３０或４０分两次 不过我开始学瑜珈罗 一星期三次 不敢奢望会因此变苗条 不过我希望可以改善体质 而且我有在节食 希望可以藉此提高代谢率 但是瑜珈属於无氧运动　可以提高身体的基础代谢率吗 希望知道的人可以为我解答 谢谢喔^^ --

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