作者loveby (我有肌肉喔....)
看板yoga
标题[问题] 请问做完瑜伽可以直接睡吗..
时间Fri Feb 25 11:06:56 2005
之前有接触一些瑜伽
前不久和妈妈一起去上他们的瑜伽班
那老师年已五十多岁 但看起来气色相当好 也很年轻
我妈觉得那老师看起来像三十几岁 我是觉得差不多四十几
总之老师看起来就是很年轻 看不出她的小孩都已将近三十了~
这也是我想花时间学瑜伽之一
还有最近做研究写论文比较少时间做运动..
想藉由这来放松自己 并让身体筋骨活络...
因为之前有学过一些 所以自己买了一本书来做...
感觉真的不错 也觉得气色好很多~~
真的觉得这是一项很好的运动...
但我想问的是..
我都洗完澡->做瑜伽的四项基本暖身+一些其他身体的瑜伽动做
然後休息 就去睡了
不知道这样有没有违反瑜伽的规则呢??
非常谢谢...我做瑜伽前後都没有吃东西和喝水...
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1F：推 alfredc:想睡就睡啊！但要以可以自然少睡为练习目标之一 211.21.114.3 02/25