※ 引述《alfredc (alf)》之铭言： : 分享一下我的教法。 有老师来分享，真是太感谢了～ : 体位法其实没那麽难学，很多都是看着跟着做就会，做不来是因为身体还很僵硬无 : 力。初学者会有压力常是因为看到别的同学练了很久作的比较好的关系。放轻松不 : 要管他的话，再高级的班也能去练，不要被别人影响到练伤了就好。 已我目前学的感觉，其实我知道自己本来柔软度就很差， 所以我倒是没有什麽压力，比较困扰的是我当我做不到某些动作时， 老师有时候不会说那麽改作什麽（例如把手摆在哪里）。 : 我的班不分初阶中阶，以练习得来的效果为收获，不强调学到哪些体位法。做得再 : 好学的再多，没去练它就是没效，就不能说自己瑜珈练的好。 所以您的意思是，上课学了之後，回家可以自行练习了？ （我这话听起来真像废话......:P） 我之所以问了这个如废话的问题，是因为我学了几次下来， 觉得好像很难回家自己练习，上课时满紧凑的，有时都快跟不上老师， 动作也记不住（汗），所以只能做到去上课，上课时努力做， 实在谈不上练...... : 我对初学者一定会叮咛一些话，主要避免其受伤、鼓励、消除压力等等。但是不会 : 特别去指正动作，初学者应该要先加强耐力与肌力，练几堂课之後再注意动作。 我也有这样的感觉，特别是感到自己某条筋被拉得很紧的时候。:PP : 教学应该是互相交流沟通的，多问便有收获，许多人是不问便不讲（可能我也是 : ）的。还有现在瑜珈资讯非常多，多看看搞不好比老师知道的还多，老师在练习中 嗯，不过以我上课的感觉，实在非常紧凑，也没有下课时间， 即便要开口问，好像也没有机会......（只好来这里发问了！） 不过我会铭记在心的。 : 教的是他练来的心得，学员多跟老师沟通便多有收获，现在瑜珈教室愈开愈多，多 : 跑几家选择自己合的来的教室或教练也是个好主意。 呵，正有此意～^_^ 总之，非常感谢，还有前面一位网友！ --

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