作者alfredc (alf)
看板yoga
标题Re: [问题] 关於膝盖
时间Thu Jan 6 23:55:13 2005
※ 引述《julianhyf (投笔从戎的老爷爷)》之铭言：
: 不晓得是不是用力的方式不正确
: 有的时候上完课
: 就会觉得膝盖痛痛的
: 有一次 发现做downdog的动作时
: 会不自觉的把力量放在膝盖上
: 又或者是做一些需要把退伸直的动作 也是一样
: 只要注意呼吸就会忘记动作了
: 该怎麽改善比较好呢
: 有的时候 好像太求好心切啦~~~
膝盖弯曲时膝盖前端不要超过脚尖，弯曲的角度要大於90
度，两脚前後要迈开一点。
最好是动作作熟练了再注意呼吸比较好。
膝盖受伤了很麻烦，所以千万要保护好。如果受伤会痛一
定要休息等恢复了再继续练。
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◆ From: 211.21.114.3
1F：推 julianhyf:恩恩 感谢哩~~会再注意看看 220.141.162.170 01/07