※ 引述《mayoxx (悲到底 就美了)》之铭言： : ※ 引述《mudd (mudd)》之铭言： : : 老师不断强调 她教的动作会让大家可以更有力 站更久 背更挺 : : 但是我们三四个女生一起去上的 : : 有些平常很驼背的发现现在一驼就很累 一定要挺 (这算好处啦) : : 有些发现一熬夜或打电脑打比较久 腰酸背痛会非常严重 : : 我礼拜一打报告不小心弄到五点之後 上背部就痛到今天 : : 不知道是单纯的凑巧 还是我们做的不够好 : : 更恐怖的推论是老师教的动作逼得我们离不开她 一定要一直作瑜加才不会累 : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 是因为你真的让自己的身体很累很累 : 熬夜到五点 而且又是很单一的在打电脑 : 你的身体本来就应该要觉得很疲惫 想罢工的 : 只是可能长久以来你习惯了..... 对啊 我也觉得可能是你熬夜所以才累的关系 我自己也是练了瑜珈之後，不知不觉会背挺(因为这样腰才不会酸) 不知不觉养成日常生活都用腹式呼吸 尤其像我这样电脑科系的学生，功课、程式总是压得身心喘不过气来 每次上瑜珈就是我最高兴的时候 那种身体绷紧後在整个放松的感觉，身体上负面能量也连带一并释放出来 做完之後身清气爽，格外有精神... --

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