作者foliageleaf (牛牛)
看板yoga
标题Re: [心得] 练瑜珈两个月的心得
时间Fri Nov 26 10:08:14 2004
请问一下你去的舞蹈教室是在哪阿
收费合理吗
上课时间哩
※ 引述《celtic (潇湘水云N NNＩ》之铭言：
: 我去的舞蹈教室是有瑜珈也有有氧的教室
: 起初都只上有氧
: 後来下定决心买了瑜珈的工具
: 一个礼拜上3~4次的瑜珈
: 老师在国外主修瑜珈
: 她的课程每个礼拜都不太一样
: 养生瑜珈：强调呼吸跟观想，动作的感觉比较不会吃力
: 活力瑜珈跟舞动瑜珈：我不太能区分他们的差别，不过都比较需要肌耐力，
: 平衡姿也比较多
: 有时候会使用工具像是气力绳气力棒跟轮棒平棒
: 我最喜欢的是现代舞瑜珈，结合了瑜珈跟现代舞，脱离我本来对瑜珈的认知
: 一开始上觉得很辛苦...柔软度不好加上肌耐力不够
: 很多动作作起来都很吃力
: 以往起床会腰酸背痛
: 大概练了三个礼拜之後发现起床不会腰酸背痛
: 整个人气色也变好了
以下
恕删
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