作者tribu (Lulu)
看板yoga
标题Re: [讨论] 下腹部的肌力好像很重要...
时间Wed Nov 3 12:41:20 2004
※ 引述《mudd (mudd)》之铭言：
: 标题是讨论 其实更像是心得
: 我是个初学者 上瑜珈到现在才一个多月
: 不过强烈感受到很多躺在地上做的动作 都要用到下腹肌去撑住腿部的重量
: 一个多月来 觉得自己有力多了
: 小腹说不定有平一些...
: 平常总觉得这是个温和的运动
: 但是不知不觉中 似乎也达到训练肌力的目的了 真有趣
: (想到教室中的一堆太太们都有强健的下腹肌就觉得可爱~~:P)
我是去做了瑜珈才发现自己肌耐力有多差
我的柔软度好到第一次去被老师问我做多久了？
他以为我已经做五年了-___-
可是一碰到那种要靠腹部撑住的我就完全不行哈哈
每次看大家停在半空中脸不红气不喘的
就好佩服啊～～
不过慢慢的练还是有差啦～～
最近和同学玩TWISTERS（就是地上不同颜色的圈圈要手脚并用的那个游戏:P）
不是一个爽字了得哈哈哈～～
我都撑到最後～他们都说「这告诉大家一件事～赶快去练瑜珈！」
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.197.197
1F：推 oiafei:你是说跳舞机吗？？ 210.68.128.108 11/04
2F：推 tribu:不是耶～是一块塑胶布上面有不同颜色的圈 203.73.236.183 11/04
3F：→ tribu:圈～然後旁边的人转一个轮盘～指定参赛者 203.73.236.183 11/04
4F：→ tribu:的手脚位置～比如说左手在黄色右脚在绿色 203.73.236.183 11/04
5F：→ tribu:如果撑不住或是放错就输了@@ 203.73.236.183 11/04