作者mudd (mudd)
看板yoga
标题[讨论] 下腹部的肌力好像很重要...
时间Tue Nov 2 00:45:24 2004
标题是讨论 其实更像是心得
我是个初学者 上瑜珈到现在才一个多月
不过强烈感受到很多躺在地上做的动作 都要用到下腹肌去撑住腿部的重量
一个多月来 觉得自己有力多了
小腹说不定有平一些...
平常总觉得这是个温和的运动
但是不知不觉中 似乎也达到训练肌力的目的了 真有趣
(想到教室中的一堆太太们都有强健的下腹肌就觉得可爱~~:P)
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