作者alfredc (alf)
看板yoga
标题Re: [问题] 新手学瑜珈前的一些杂问
时间Mon Oct 11 18:30:59 2004
※ 引述《malleable ()》之铭言：
: ※ 引述《yehcs (yehcs)》之铭言：
: : 我也有疑问....
: : 怎麽练完瑜珈会全身发冷呢??
: 我也来问一下...^^"
: 很多人说练完瑜珈会很有精神，
: 为什麽我练完瑜珈特别想睡呀？
: 本来还没那麽想睡...@@
初学者因为身体还不够强壮,肌肉储存的养分不足
, 常会出现练到一半疲倦打哈欠,或者发冷,甚至
头晕想吐都有可能. 只要练完多休息,一段时间後
就会改善, 初学不要练太勤,也不用为此停止练习.
至於练完精神特好睡不着的,要在放松上多下工夫.
本来瑜珈最佳的练习时间就是清晨与黄昏,现代人
生活步调很难配合, 只有自己多担待了.
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◆ From: 211.21.114.3