我平常练习在学校的排练室和家中都是木质地板 我觉得薄薄的瑜珈垫铺在木质的地板上做起瑜珈会很舒服喔! 不但不会伤到骨头 还能感受到身体伸展的效果 上次去老师家练习 老师家的地板是铺上巧拼(其它学员直接在巧拼板上练习) 不过我有带瑜珈垫去 其实在巧拼板再铺上一片薄薄的瑜珈垫感觉也很棒喔!!~~^^ ※ 引述《bigbala (天下无双)》之铭言： : ※ 引述《alfredc (alf)》之铭言： : : 厚一点比较好，不然练的时候膝盖会痛。 : : 太厚又不方便携带（如果有必要的话），所以也可以戴护膝练。 : : 我都是用巧拼垫，因为不需要带出门。 : 应该不是越厚越好吧 : 有些按摩背部、伸展背部的动作是要靠一点硬度才有效果的 : 像肠胃功能操、肝肾功能操、虾米式..... : 所以老师说不能在太软的地方上做 : 如果膝盖会痛的话 要再另外准备小垫子 : 在膝盖着地的动作时使用 : 才能真正避免受伤 -- 祝天下有情人... 终成父母... 行政院卫生署提醒您 记得做好防护措施 --

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