作者bigbala (天下无双)
看板yoga
标题Re: [问题] 哪一种瑜珈VCD教学比较好
时间Thu Aug 19 00:03:57 2004
※ 引述《rainlove (在天上飞翔的海豚N )》之铭言：
: 因为预算的关系 所以我只买了VCD在家里练习瑜珈
: 我手上的有陆文澔老师的强力适能瑜珈
: 另外在网路上抓了两种瑜珈VCD
: 蕙兰瑜珈(三片)和健美瑜珈(梁志冬老师示范)===>都是对岸的老师
: 这三套瑜珈我都看过了 感觉都还蛮不错的
: 可是迟迟不知道该从哪一套瑜珈练起
: 我是初学者 希望练瑜珈可以达到减肥+健身的效果
: 请各位给我一点意见吧!! ^^ 谢谢!!
陆文灏
要达到健身的目的
要配合肌力训练 和功能有氧
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强力适能瑜珈：
安全
有效果
功能化
容易做
无伤害
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.183.128