作者alfredc (alf)
看板yoga
标题Re: [问题] 关於大腿内侧的筋
时间Mon May 24 15:14:36 2004
※ 引述《babytears (我要好菌)》之铭言：
: 不知大家在刚开始接触瑜伽时 会不会大腿筋超紧呀?
: 我接触才第二个礼拜 我每个礼拜都上三堂课
: 可是我发现我大腿内侧的筋好紧喔 原本刚开始时手还可以稍微碰到地
: 但好像是这几天吧 不要说碰不碰的到了 我连脚伸直弯腰大腿都会痛
: 感觉筋好紧 都可以感觉的到筋的样子 不知道各位前辈刚开始接触
: 瑜伽时是否也曾有过这种经验呢??我是有点担心会不会是肌肉拉伤了呢??
: 还是这是正常的等过阵子就会好了呢??? 谢谢大家罗 大感谢!!!^^
一开始学一个星期三堂课太多了，每次练完要让身体休息个两三天比较好。
等到身体变强壮了再增加练习次数。
参考一下这篇：
http://www.driller.idv.tw/index.php?module=htmlpages&func=display&pid=5
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