作者alfredc (alf)
看板yoga
标题Re: [问题] 每天做2次会不会太多??
时间Thu Apr 15 12:48:28 2004
※ 引述《enrichment (dazzling)》之铭言：
: 我是想早上一次...精神好
: 晚上8-9点再一次
: 会不会太多
: 听说每日一次是最好的...是吗?
每天两次太多了。
以前练瑜珈是专业修行人在练的，练习时包含很多配套知识与其它的练习
方法，不是只有练体位法而已，加上以前人劳动多，身体比现代人强壮
，所以他们可以天天练。
现代人要工作，少劳动，又用脑过多，适量的练是最好的，一星期两三次就够了。
若要多练，除了饮食要跟着控制之外，生活要有纪律，心灵也要提昇。
不然练多了能量不知如何保存，发挥到玩乐或其它杂事上头，便不是好事。
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