作者Sunny1229 (向日葵)
看板yoga
标题Re: 请问练瑜珈的时候的呼吸问题
时间Tue Mar 9 19:50:33 2004
※ 引述《unclefly (开心的小商人)》之铭言：
: 以前的老师说从鼻子吸气 嘴巴吐气
: 现在的老师说鼻子吸气 鼻子吐气
: 到底哪个比较正确啊?请大家回答我一下，谢谢啦!
我的老师是要求初学者鼻吸嘴吐
等到熟悉之後，才学鼻吸鼻吐
理由是初学者还不太懂得控制肌肉及呼吸，
嘴巴吐气会比较轻松，
可以避免不自觉的闭气，
但她也一直强调传统瑜珈应是鼻吸鼻吐：）
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