作者Irence (瑜珈男孩)
看板yoga
标题Re: [问题] 有什麽方法可以让身体变柔软？
时间Sat Aug 16 09:01:30 2003
※ 引述《Mook101 (去死的年轻)》之铭言：
: 我是男生，从小身体就很僵硬
: 想请问各位
: 还没学过瑜珈之前
: 有什麽方法可以先让身体柔软一点
: 因为我想学瑜珈
: 想在学之前先让身体变柔软
: 这样学起来比较有效果
应该说练瑜珈後身体就会自动渐渐变软了
所以瑜珈本身即可使身体变软
不需前置作业
如果勉强要说的话
除了吃素之外(吃素可以同时增进灵性的修持)
练瑜珈前若洗个热水澡也会使身体暂时变软
不过心脏不好的人练瑜珈前还是不要洗澡比较好
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前尘如云烟 渺渺散不尽
欲眼观其详 杳然逝无踪
Irence
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
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